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sabato 1 agosto 2009

Primo Giorno

Ciao ragazzi\e! Non vi ho detto ultimamente che ieri avevo intenzione di cominciare la dieta (mollata un pò di tempo fa) che è andata, soprattutto come primo giorno, alla grande. Qualcuno di voi indubbiamente non sarà d'accordo sul mio regime e protesterà, ma ho un obbiettivo e voglio rispettarlo in un certo arco di tempo. E non ricordo se ve l'ho mai detto esplicitamente, ma non tornerò mai più da un dietologo.

Pranzo: più di un pugno (purtroppo non mi sono regolata prima, - mi sono dimenticata! >.< - ma almeno ne ho lasciati un pò nel piatto) di spaghetti.

Quando mi offrivano del cibo durante la giornata, ho rifiutato e poi orgogliosamente ho pensato "Finalmente dico di no convinta!"

Mangiare poco non è solo una restrinzione, un'imposizione di una certa persona.. è anche una vittoria quotidiana, un piacere. Poi viene la dipendenza. Ma ancora non sono a rischio.

Un'altra cosa. Avete visto lo spot sull'anoressia e la bulimia sulla rai?


Inizialmente avevo pensato che non rappresentasse bene i due disturbi, poiché avevo sentito solo la voce in tv. Poi riguardandolo ho visto i contorni tratteggiati della carta, sempre più piccoli, sempre più precisi, e ho capito.
Cosa ne pensate?


lunedì 29 giugno 2009

Evelyne's Diet

Questa sera vi romperò parecchio xD
Beh.. eccomi qua a presentarvi la dieta che sto cercando di seguire questa settimana! Sto cercando di cambiare tutto, ma proprio tutto quello che non mi va di me.
Oggi è andato tutto bene tranne per la torta che non dovevo mangiare.. non mi sono abbuffata e non ho vomitato.
Il mio stile di vita è cambiato da tanti giorni.. e ora sto diventando amica loro a tutti gli effetti.
Mi sto piacendo un pò. Il problema è che anche piacendomi, mi sento inadeguata in mezzo agli altri, giudicata, scrutata, insultata. Io non dovrei vivere in una società.
Sto dando il benvenuto all'ordine, la calma, la magrezza, il silenzio, la solitudine, l'amicizia.. a tutto.

Quando ricomincio la scuola voglio essere magra. E devo riuscirci.
Quello che mangio durante la settimana, dipende da quanto mi guardano e se riesco a illudere tutti di aver finito prima (nascondendo il panino).

Lunedì
  • Pranzo: meno di metà panino con prosciutto (idem per gli altri giorni);
  • Merenda: acqua;
  • Cena: tè verde senza zucchero.
Martedì
  • Pranzo: meno di metà panino;
  • Merenda: acqua;
  • Cena: acqua bollente o tè verde caldo senza zucchero.
Mercoledì
  • Pranzo: meno di metà panino;
  • Merenda: acqua;
  • Cena: tè verde.
Giovedì
  • Pranzo: meno di metà panino;
  • Merenda: tè verde + metà integratore;
  • Cena: acqua..

Venerdì
  • Pranzo: acqua;
  • Merenda: acqua;
  • Cena: tè verde senza zucchero + integratore.
Sabato
  • Pranzo: insalata;
  • Merenda: acqua;
  • Cena: acqua + metà integratore rimasto da giovedì.
Domenica
  • Pranzo: insalata (meno di un pugno)
  • Merenda: tè verde + caffè solubile;
  • Cena: acqua.
Obbiettivo: abituare il corpo a non mangiare. (Eh.. robe da pazzi masochisti)

giovedì 25 giugno 2009

Digiuno...

Ciao fanciulline!!!

oggi sono felice!!!! ... =-) vi descrivo una mia settimana alimentare...magari mi darete consigli...ne avrei proprio bisogno...!

LUNEDI'
colazione: ...aria...
pranzo: ...aria...
cena: ...aria...

MARTEDI'
colazione: ...aria...
pranzo: ...aria...
cena: ...una mela o una pesca, due yogurt magri
e un pacchetto di schiacciatine...

MERCOLEDI'
colazione: ...aria...
pranzo: ...aria...
cena: ...aria...

GIOVEDI'
colazione: ...aria...
pranzo: ...aria...
cena: ...insalata 100 grammi, due yogurt magri e
un pacchetto di schiacciatine o cinque pacchetti di grissini...

VENERDI'
colazione: ...aria...
pranzo: ...aria...
cena: ...insalata 100grammi (ma non tutti i venerdì)...

SABATO
colazione: ...aria...
pranzo: ...una fetta di pizza margherita...
cena: ...aria...

DOMENICA
colazione: ...un caffe' americano...
pranzo: ...aria...
cena: ...insalata, yogurt e mele (n.2)...

Inoltre, quattro volte a settimana vado in palestra e faccio attività aerobica e perdo circa 1.200kcal per volta...e quando mangio faccio mezz'ora di ciclette a casa mia...

Aspetto molti consigli!!! Kiss ragazze!!!!