Ho una confessione da fare...Non sono riuscita a seguire seriamente una dieta da quando sono tornata dalla Croazia ma da domani mi rimetto sotto! Ho preparato ogni cosa! Obbiettivo: raggiungere i 40 chii!
Si lo so, avevo giurato che mi bastaano i 44/45, ma non mi bastano...io sono sono una da 44/45 chili! Sono una da 40! Cifra tonda!
Ecco qui la mia dieta, o meglio come ripartirò la mia settimana! Ho tempo un anno prima dell'arrivo della nuova stagione estiva e per allora conto di farcela!!
ALIMENTAZIONE PAUSE PRANZO SERA KCAL
lun. digiuno assoluto pausa in palestra palestra 1800
mar. mangio solo la sera pausa in palestra aerobox 1000
mer. digiuno assoluto pausa in palestra palestra 1800
giov. mangio solo la sera pausa in palestra riposo 1000
ven. digiuno assoluto pausa in palestra palestra 1800
sab. mangio solo a colazione … palestra 2000
dom. mangio solo a cena … riposo 0
So che può parere un pò una follia come programma, ma per giugno e luglio l'ho osservato abbastanza alla lettera...e come nutrimento potrò mangiare per non + di 1.058 kcal alla settimana per poter mantenermi bella ed in forma!!
Spero di farcela!!
Ci sentiamo tra una settimana e vi dirò come procede!!!
Spero bene!!!
